9月・10月・11月のケアで1年の美肌度が決まる！
「夏のダメージ」が秋に姿を現す
肌の老化のリスクは、1年を通して秋がピーク。最悪といわれる「夏のダメージ」が原因です。厳しい夏を乗り越えた肌はもうボロボロ…。今はまだ目に見えなくても、このまま放っておいては、あっと言う間にシミ・シワ・たるみとなって肌に現れてきます。秋のスキンケアの内容で1年間の美肌度が決まるといっても過言でありません。
「秋の肌トラブル」
「肌がカサカサ。乾燥する。」
そんなお肌には、なんといっても保湿が大切です。化粧水はたっぷりつけましょう。特にダメージがひどい場合は、簡単コットンマスクやお肌を柔らかくする蒸しタオルをおススメします。
※蒸しタオルは、タオルを濡らしてラップにくるみレンジで1分間温めるだけで簡単に蒸しタオルが出来ます。（火傷に注意して試して下さい。）
「肌にハリがない。」「小じわ・たるみが気になる。」「シミ・くすみが気になる。」
そんなお肌には、自己流でも大きな美肌効果が期待できるのは、毎日できる簡単マッサージと簡単ツボ押し。
また、食生活でも肌の修復に必要な動物性タンパク質やビタミンAを積極的に摂取する様にして下さい。例えば「まぐろ赤身、カツオ、鶏ささ身、赤身のお肉、大豆やレバー、モロヘイヤ、小松菜、南瓜、人参など」に、これらの栄養素が多く含まれていますので、この季節は意識して取って下さいね。お肌の再生力が、更にアップするはずです！
これから乾燥する冬に向けて夏のトラブルを持ち越さないよう、体の内外からの気遣いで、早くお肌を健康な姿に戻してあげましょう。なんたって、秋はお肌にとって一番改善しやすい季節なのですから！！
（2011.09 吉田）